Este programa se lleva a cabo desde el 2016, con resultados muy satisfactorios teniendo en cuenta las características de nuestros/as usuarios/as.
Todas las semanas nuestros usuarios/as acuden a unas instalaciones deportivas muy cercanas a la Asociación, “I.D.B. La Paz”. En concreto, se acude los jueves en horario de mañana y a través de este programa, se logra una mejora de la coordinación general, ayuda con la postura corporal, desarrollo de la orientación espacial, desarrollo de la fuerza, resistencia, flexibilidad y tono muscular, o mejorar el nivel progresivo del aprendizaje y de la autoestima.
Con la alerta sanitaria en la que nos encontramos, como tenemos que trabajar desde casa, se facilitan como muestra, algunos ejemplos de actividades deportivas que se pueden llevar a cabo en estas circunstancias.
Si las actividades deportivas se realizan en casa, siempre deben ser supervisadas por un familiar, se debe adaptar el ritmo de la la rutina deportiva teniendo en cuenta las características de cada persona y su condición física.
Nos ha ayudado nuestra técnico auxiliar Manoli Ferrer.
EJERCICIOS PARA CASA DOWN CÁDIZ